U DISCETU TIBETANU
U DISCETU TIBETANU from Eolienne on Vimeo.
[Arritti.]
E bracce stese, e palme versu a terra.
Una manu nantu à l’altra.
Inspira, a manu ricolla versu à a spalla, a palma di l'altra manu versu u celu.
Espira, a manu rifala nantu à u bracciu.
Si cambia di manu.
Inspirendu, si strufina forte e so mani.
Espirendu si strufina trè, quattru volte; manu diritta in cima.
Rifà cinque volte di più in più furia.