Debout.

On place les mains en bol devant la poitrine.

On inspire dans le bol, on lève les bras tendus vers le ciel, puis on tape sur sa poitrine, comme Tarzan.

Expire par la bouche, on descend  les bras.

 

On recommence.

 

On place les mains en bol devant la poitrine.

On inspire dans le bol, on lève les bras tendus vers le ciel, puis on tape sur sa poitrine, comme Tarzan.

Expire par la bouche, on descend  les bras.

On répète cet exercice 5 fois.