Assis.

On va se concentrer sur l’image. On regarde d’abord le cercle. Puis le regard se focalise sur le point.

On insiste, on regarde le point.

Les paupières clignotent, on regarde toujours le point. On regarde le point.

Le cercle devient flou mais on regarde encore le point.

On ferme les yeux. On respire.

On ouvre les yeux.

Maintenant, on est prêt à travailler.